HORMONTEST

Hormonelle ubalanser kan være PMS, endometriose, PCO, uregelmessig eller smertefull menstruasjon, akne, infertilitet, overgangsalder, utbrenthet, kronisk tretthet, lavt stoffskifte, søvnproblemer, overvekt, undervekt, fordøyelsesproblemer, depresjon, angst, fordøyelsesproblemer, autoimmune sykdommer, insulinresistens m.m. Hormonelle ubalanser kan bl.a skyldes stress, for lite søvn, feil kosthold, for lite næring, mangel på mosjon, problemer med tarmen, gener, følelser og tanker.

Jo flere kryss en har i hvert enkelt emne i testen, jo større er sannsynligheten for ubalanser i dette hormonet. Mange mennesker har symptomer på hormonelle ubalanser, så ikke bli bekymret om du gjenkjenner mange av symptomene. I tillegg påvirker hormonene hverandre, så hvis du har ubalanse i ett hormon kan det også påvirke et annet hormon.

Husk at dette er kun en indikasjon på om du kan har en ubalanse i det gjeldene hormon, som du har opplevd innen de siste 3-4 måneder. En Laboratorietest vil gi et mer nøyaktig svar, så kontakt oss eller din lege for mer informasjon.

SYMPTOMER PÅ LAVT STOFFSKIFTE

• Har du lett for å legge på deg uten bestemt årsak?
• Har du problemer med å gå ned i vekt, uansett hvilken kost og trening du utfører?
• Er din kroppstemperatur lav (under 36,6 C)?
• Er dine hender og føtter ofte kalde?
• Er du ofte frysen?
• Føler du deg ofte trøtt og utkjørt?
• Har du langsom puls og/eller blodtrykk?
• Har du fått målt høyt kolesteroltall?
• Har håret ditt blitt mer tynt, tørt, knekker lett eller mister at du mister mer hår?
• Er huden din blitt mer tørr, ru, kløende, flasset eller tykk?
• Er neglene dine blitt mer skrøpelige, tørre og knekker lettere)
• Er dine øyenbryn blitt tynnere, særlig ytterste del?
• Er din stemme blitt mer ru, hes eller dypere?
• Opplever du smerter, stivhet i ledd eller muskler i hender eller føtter?
• Har du Carpal Tunnel Syndrom, Plantar Faschitis (hælsmerter) eller Tendonitis (senebetennelse)?
• Har du forstoppelse (mindre enn en avføring til dagen)?
• Er du deprimert, urolig, trist eller har humørsvigninger?
• Har du vanskelig med å konsentrere deg eller har din hukommelse blitt dårligere?
• Nedsatt libido (sexlyst)?
• Er øyene dine tørre, irriterte eller lysfølsomme?
• Merker du en pressende fornemmelse i halsen din eller svelget og har vanskeligere med å svelge?
• Har du fått mer hevelse omkring øyne, øyelokk, føtter eller hender?
• KVINNER: Er din menstruasjon uregelmessig (lengre, kraftigere eller hyppigere)?

ANBEFALT KOSTPLAN: Lavt stoffskifte

SYMPTOMER PÅ HØYT ØSTROGEN / DÅRLIG ØSTROGENMETABOLISME

• Kraftige blødninger (mer enn 80 ml pr blødning (tilsvarer 16 gjennombløte bind/tamponger) og/eller langvarige regelmessige blødninger i mer enn 8 dager (menoragi)?
• Uregelmessig blødning (metroragi)?
• Fibromer?
• Endometriose?
• Unormale smear-tests?
• Postmenopausal blødning?
• Vektøkning omkring hofte og rumpe?
• Migrene eller hodepine?
• Rødhet i ansiktet (eller Rosacea)?
• Gallestein (eller fjernet gallastein)?

ANBEFALT KOSTPLAN: Høyt østrogen

SYMPTOMER PÅ LAVT ØSTROGEN

• Tretthet
• Depresjon eller nedtrykthet 
• Dårlig hukommelse
• Nedsatt libido (sexlyst)?
• Tørrhet i skjeden, også ved sex?
• Smertefull samleie?
• Hetetokter?
• Nattesvette?
• Hyppig menstruasjon?
• Brystene henger mer og blir slappere?
• Lett eller uteblitt menstruasjon?
• Vaginal kløe?
• Nedsunken livmor (eller prolaps av andre organer)?
• Vaginal prolaps?
• Gjentatte blærebetennelser?
• Inkontinens (vanskelig å holde på urinen)?
• Ømme ledd, leddgikt (artritis)?
• Lav beintetthet (osteoporose/beinskjørhet)?

ANBEFALT KOSTPLAN: Lavt østrogen

SYMPTOMER PÅ LAV PROGESTERON ELLER PROGESTERONRESISTENS

• Nervøsitet, angst eller uro?
• Irritabilitet, temperament eller PMS symptomer?
• Ømme, hovne bryster, særlig i dagene opp til menstruasjon?
• Muskelsvakhet?
• Cyklisk hodepine/migrene i forbindelse med eggløsning eller menstruasjon?
• Væskeopphopninger, særlig opp til menstruasjon.
• Søvnvansker eller våkner lett av lyder?
• Oppblåst mage omkring menstruasjon?
• Kraftige blødninger (mer enn 80 ml pr blødning (tilsvarer 16 gjennombløte bind/tamponger) og/eller langvarige regelmessige blødninger i mer enn 8 dager (menoragi)?
• Endometriose relaterte smerter?
• Kramper eller smertefull menstruasjon?
• Har du fått konstatert cyster i bryster eller eggstokker?
• Infertilitet eller nedsatt fertilitet? Har du vanskelig med å bli gravid?
• Gjentatte aborter i første trimester?

ANBEFALT KOSTPLAN: Lav progesteron

SYMPTOMER PÅ HØYT ANDROGEN (mannlig kjønnshormon)

• Ekstra hårvekst i ansikt, på bryst eller armer?
• Akne?
• Fet hud eller fett hår?
• Hårtap?
• Mørkere eller tykkere hud i armhulen (acanthosis nigricans)?
• Har du acrochordoner, også kjent som stilkvorter, som oppstår oftest i områder som nakke, armhuler, lysken eller øyenlokk?
• Ustabilt blodsukker, både høyt og lavt?
• Irritabilitet og temperament?
• Depresjon eller angst?
• Cyklus som varer mer enn 35 dager?
• Oligomenoré (sjeldnere menstruasjon, som kommer med flere måneders mellomrom)?
• Har du smerter midt i cyklus ved eggløsning?
• Har du fått konstatert infertilitet eller subfertilitet hos legen?
• Har du fått konstatert PCO(S) hos gynekolog eller lege?

ANBEFALT KOSTPLAN: Høyt androgen

SYMPTOMER PÅ INSULIN UBALANSER

• Cravings etter søtt og stivelsesholdige matvarer?
• Hypoglykemi - lavt blodsukker (nattesvette, irritabilitet, hjertebank, svimmelhet og tretthet, som bedres ved spising)?
• PMS?
• Våkner om natten og er lys våken?
• Hvis et måltid hoppes over oppstår en følelse av irritabilitet og/eller gjør en ut av stand til å håndtere stress, sammen med dårlig konsentrasjon og skjelvinger?
• Regelmessige hodepiner?
• PCO(S) - polycystisk ovarie syndrom?
• Hirsutisme (uønsket hårvekst i ansikt og kropp)?
• Akne?
• Nonalkoholisk fettleversykdom?
• Tretthet etter et måltid med karbohydrater?
• Kronisk soppinfeksjon?
• Tretthet?
• Høyt blodtrykk?
• Tidligere svangerskapsdiabetes?
• Søvnapnø?
• Vekttapresistens?
• Økt tørste?
• Polyuri (tisser mer enn 3 liter i døgnet)?
• Polyfagi (hyperfagi), dvs. overdreven sult eller økt apetitt?
• Hyppige infeksjoner (især kronisk candida), blære, nyrer, vagina, tannkjøtt, føtter bog hud.
• Impotens?
• Mørkere eller tykkere hud i armhulen (acanthosis nigricans)?
• Har du acrochordoner, også kjent som stilkvorter, som oppstår oftest i områder som nakke, armhuler, lysken eller øyenlokk?
• Langsom sårheling?
• Paræstesi (nervesyksom med symptomer som prikkende eller sovende føleforstyrrelse)?
• Pruritus (generalisert kløe)?
• Hofte-mage-mål over 0,8 (for kvinner) og 1 (for menn)?

Hofte-mage-mål beregnes ved å dividere magemål (cm) med hoftemål (cm) = T/H. Mage-hofte-mål avspeiler intraabdominal fedme, dv. fett som sitter omkring organene, og som kan være helseskadelig for helbredet.

ANBEFALT KOSTPLAN: Insulin ubalanser

SYMPTOMER PÅ LAV KORTISOL

• Kronisk tretthet?
• Utbrenthet?
• Sort søvnbehov?
• Sløvhet, tendenser til depresjon?
• Kroniske smerter?
• Fibromyalgi?
• Svimmelhet, særlig når du reiser deg fra liggende posisjon?
• Lavt blodtrykk og/eller blodtrykksfall når du reiser deg fra sittende stilling?
• Salte cravings etter chips eller andre salte matvarer?
• Dårlig sårheling?
• Får lett blåmerker og sprengte blodkar?
• Nedsatt evne til å håndtere lettere stresset situasjoner?
• Hypoglykemi ( lavt blodsukker) med svimmelhet, irritabilitet eller søvning hvis måltider utsettes eller det går 4-5 timer mellom måltider?
• Er huden rundt negler, albuer, brystvorter eller arr mer mørk?
• Ustabil kroppstemperatur - kald eller varm?
• Får du litt mer energi etter middagsmaten?
• Har du behov for kaffe (koffein) for å holde deg i gang?
• Er du tom for energi om ettermiddagen mellom 14-16?
• Har du vanskeligere å komme deg etter infeksjoner (influensa, forkjølelse), hyppige eller tilbakevending av infeksjoner.
• Er din evne til å løse problemer og utfordringer blitt nedsatt?
• Inflammatoriske tilstander i kroppen som Fx. fibromyalgi, gikt, psoriasis, kroniske smerter og tarmsykdommer?
• Har du fått konstatert lavt stoffskifte, men har vanskelig å finne rett dose på din medisin? Eller opplever du bivirkninger av stoffskiftemedisinen?

ANBEFALT KOSTPLAN: Høyt/lavt kortisol

SYMPTOMER PÅ HØYT KORTISOL

• Tendenser til depresjon eller nedtrykthet.
• Strekkmerker (ikke pga graviditet, vektøkning eller vekttap)?
• Diabetis type 2?
• Har du osteoporose (beinskjørhet)?
• Cravings etter søtt?
• Vanskelig å falle i søvn og bli i søvnen?
• Nervøs mage (følelsen av å må akutt på toalettet hvis du blir nervøs)?
• Høyt blodtrykk eller høy puls?
• Hyperglykemi (høyt blodsukker) prediabetes, diabetes, insulinresistens eller ustabilt blodsukker (tendens til svimmelhet hvis det går for lang tid mellom måltider)+
• Plutselig vekttap uten årsak?
• Springer konstant fra oppgave til oppgave, for å nå alle deadlines selv om du egentlig er trett?
• Abdominal vektøkning, økt fettvev rundt magen (magemål over 80cm)?

ANBEFALT KOSTPLAN: Høyt/lavt kortisol

SEROTONIN UBALANSER

• Klienter med lavt serotonin (våres lykkehormon) har hyppigere fordøyelsesproblemer, irritert tykktarm og forstoppelse?
• Pessimist?
• Lav selvtillit?
• Tvangstanker, er perfeksjonist eller patentlig.
• Vinterdepresjon.
• Irritabel, utålmodig og fortere sint?
• Redd og angst for store folkemengder, flyskrekk eller sceneskrekk?
• Angst, panikk eller uro?
• PMS?
• Har vanskelig med å falle i søvn, og våkner ofte midt på natten og har vanskelig for å falle i søvn igjen eller våkner tidlig om morgenen?
• Cravings etter søtt eller karbohydrater?
• Får det ofte bedre ved mosjon?
• Muskelsmerter, fibromyalgi og spenninger?
• Opplever bedring ved medisinering med SSRI?

ANBEFALT KOSTPLAN: Depresjon