S A N T Ē E

Naturlig livsstil behandler kroppen

  • Hjem
  • Om
  • Behandlinger
    • Hormonterapi
    • Massasje
    • Homøopati
    • Laboratorietester
      • Organixtest
      • Aminosyretest
      • Hormontest
      • Tarmtest
      • Matintoleransetest
      • Toksiner og mineraltest
    • DNA analyser
      • DNA Health
      • DNA Mind
      • DNA Oestrogen
      • DNA Diet
      • DNA Sport
      • DNA Skin
    • Prisliste
  • Booking
  • Apartment
    • Cafe
    • Kurs
    • Event
  • Blogg
  • Kontakt
  • Shop
  • Email
  • Facebook
  • Instagram
  • Phone

Santēe er en alternativ helseklinikk hvor vi tilbyr tjenester innenfor hormonterapi, kostveiledning, kosttilskudd, massasje, laboratorietester og DNA analyser. Vi ser på kroppen som en helhet og arbeider med å finne rot årsaken istedenfor å
symptombehandle. Santēe er en klinikk hvor du kan føle deg hjemme, bli sett og hørt, slappe av og nyte en kopp med økologisk te.
En klinikk med god atmosfære, levende lys og behagelig musikk.
Et sted du alltid vil lengte tilbake til.
— Hjertelig velkommen

Blogg

Kosttilskudd

Online Booking

Følg oss på Instagram

santee.no

Instagram S a n t ē e • alternativ helseklinik Instagram
S a n t ē e • alternativ helseklinikk • naturlig søvn

Søvn av god kvalitet er essensielt for din sunnhet & for å ha en kropp i balanse - & mer energi.
Det er under søvnen vårt nervesystem, hormonsystem & hormonsystem restitueres.

Hormonelle ubalanser kan påvirke ditt søvnmønster som fx. høyt kortisol, lave nivåer av DHEA, progesteron, østrogen, melatonin & veksthormon.

GODE RÅD VED SØVNLØSHET
• gå i seng innen kl 22.00 & sov i minst 8 timer pr natt i et mørkt & kjølig rom.

• unngå stress & intensiv trening om kvelden, fordi det øker utskillelsen av vårt stresshormon kortisol.

• sørg for å få nok mosjon, dagslys & luft hver dag. Dette gir naturlig tretthet i kropp & sinn.

• unngå eller reduser kaffe før du går i seng. For noen kan dette være vanskelig, fordi når en føler seg trett & utkjørt er en kopp kaffe det eneste som holder dem oppe. Istedenfor lurer du din kropp til å tro at den har mer energi enn den har. Fokuser heller på å berolige ditt nervesystem, og erstatt evt. kaffe med grønn te eller matcha, som inneholder aminosyren L-theanin som virker naturlig beroligende.

• unngå alkohol før du skal sove, fordi det kan nedsette produksjonen av veksthormonet & søvnhormonet melatonin. I tillegg kan det øke våres stresshormon kortisol, som normalt skal bli lavere på kvelden.

• unngå elektronikk på soverommet, fordi det kan forstyrre din nattesøvn.

• kaldt vann i ansiktet eller en kald dusj om morgenen, kan kickstarte din produksjon av kortison & faller igjen om kvelden.

• regelmessig meditasjon kan påvirke hjernen til å redusere stress, senke blodtrykk & hjertefrekvens.

• spis tryptofan rik mat (kylling, egg, mandler, gresskarkjerner pulver, bananer) som omdannes til vårt lykkehormon serotonin, deretter til vårt søvnhormon melatonin. For at tryptofan kan omdannes til serotonin kreves en porsjon (30g) langsomme kullhydrater særlig om kvelden (søtpotet, rotgrønnsaker, belgfrukter, quinoa, bokhvete, grønnsaker).

Med ønske om en god dag.

Camille Chloe Sommerstad ❤︎
.
Holistic Health Mentor • Hormonterapaut2021 • DNA & Laboratorietestanalytiker • Aromaterapaut • 

www.santee.no
S A N T Ē E • alternativ helseklinikk • Chia S A N T Ē E • alternativ helseklinikk • Chiapudding

Chiapudding er både næringsrik & mettende.

Chiafrø inneholder verdifulle proteiner, gode fibre  for tarmen, omega-3 (ALA) fettstoffer, antioksidanter, mineraler som jern, kalsium & magnesium.

OPPSKRIFT;
I boks kokosmelk
4 dadler
1 klype havsalt
1 ss sitronsaft
3 ss chiafrø

Bland kokosmelk, dadler, havsalt & sitronsaft i en blender. Rør inn chiafrø for hånd. La stå på kjøkkenbenken i 15 minutter, slik at chiafrøene får svelle før det settes inn i kjøleskapet over natten.

SMOOTHIE:
1 dl frosne multer
1 banan
Litt ananas juice

Bland multer, banan & ananasjuice i en blender til smoothie konsistens.

NØTTEKRØNSJ:
1 dl hakket mandler
1/2 dl sesamfrø
1/2 dl solsikkefrø 
Litt havsalt
1 ss kokossukker 
4 ss vann

Rør alle ingrediensene sammen. Fordel blandingen på et bakepapir. Stekes i ovnen på varmluft 160 grader i 15 minutter.
Avkjøles & oppbevares i en glasskrukke.

Ha Chiapudding i en skål, litt smoothie, nøttekrønsj, kokosflak & pasjonsfrukt.

Oppskriften er laget av @camille_chloe_sommerstad 

Med ønske om en herlig dag.

Camille Chloe Sommerstad ❤︎
.
Holistic Health Mentor • Hormonterapaut2021 • DNA & Laboratorietestanalytiker • Aromaterapaut • Match Numerolog

www.santee.no
.
.
.
.
.
#holistichealthmentor #healthmentor #hormonterapi #alternativbehandling #alternative #naturlig #sunnhet #livsstil #helhet #helhetsbehandling #helse #chiapudding #oppskrift #naturliglivsstil #livsstilsendring
S A N T Ē E • alternativ helseklinikk • ring S A N T Ē E • alternativ helseklinikk • ringblomst • morgenfrue • urt

Ringblomst (calendula officinalis) kan brukes både innvortes & utvortes. Urte te er å foretrekke innvortes, mens utvortes kan man bruke blomstene i omslag, vask, tinktur, oljer & salver.

Ringblomst te virker beroligende, krampeløsende, galledrivende & blodrensende, Det er bitterstoffene i planten som stimulerer lever og galle og bidrar til å rense kroppen for giftstoffer.

Ringblomst har god virkning ved ulike plager i fordøyelsessystemet pga de sammentrekkende & antiseptiske egenskaper.

Te: 1-2 ss tørkede blomster til en stor kopp kokende vann. Trekkes i 5-10 minutter.

Ringblomst salve er mye brukt ved hudbetennelser, utslett, eksem, sår & kløe.

Ringblomst salve:
30 g bivoks
170 ml ringblomstolje
2 ml E-vitamin
2 ml lavendelolje

Smelt bivoksen forsiktig sammen med ringblomst oljen i vannbad. Ta opp kjelen & rør til det tykner. Rør så inn E-vitamin & lavendeldråper før salven er helt avkjølt. Hell salven over på rene glass.

Med ønske om en god helg.
Camille Chloe Sommerstad ❤︎
.
Holistic Health Mentor • Hormonterapaut2021 • Laboratorietest & DNA analytiker • Aromaterapaut • Match Numerolog

www.santee.no
.
.
.
.
.
#holistichealhmentor #healthmentor #alternativbehandling #helhet #inspirasjon #alternativhelseklinikk #alternativ #ringblomst #urter #fytoterapi #livsstil #livsstilsendring #velvære #naturliglivsstil  #ringblomstsalve #santee
• VAGUSNERVEN (nervus vagus) • Vagusnerven er • VAGUSNERVEN (nervus vagus) •

Vagusnerven er navnet på den 10. hjernenerven, som er den lengste & mest komplekse nerven i hele kroppen.

Vagusnerven er involvert i mange av kroppens funksjoner fx. hjernen, tarmsystemet, hjerte, lever, bukspyttkjertel, galleblære, nyrer, urinleder, milt, lunger, kjønnsorganer, halsen, øre & tunge.

Hvis vagusnerven er klemt eller anspent, så fungerer den ikke som den skal. Da kan en oppleve symptomer som tretthet, depresjon, angst, smerter, spennings hodepine, lav motivasjon, konsentrasjonsproblemer, hjertebank & tarmproblemer.

Vi kan stimulere vagusnerven med;
•kulde påvirkning (kaldt bad eller en kald dusj)
•synge eller nynne
•meditasjon, yoga, refleksologi
•pusteøvelser •gurgle
•søvn, mosjon & dagslys/sol

Med ønske om en herlig dag.
Camille Chloe Sommerstad ❤︎
.
Holistic Health Mentor • Hormonspesialist 2021 • DNAanalytiker • Laboratorietestanalytiker • Aromaterapaut • Thetahealer • Match Numerolog

www.santee.no
.
.
.
.
.
#vagusnerven #alternativbehandling #balanse #holistichealthmentor #helhet #sunnhet #naturlig #naturliglivsstil #vælvære #livstilsendring #naturliglivsstilbehandlerkroppen #santeelifestyle
S A N T Ē E • alternativ helseklinikk • bala S A N T Ē E • alternativ helseklinikk • balanse • santēelifestyle

Komplementær hormonterapi er en holistisk måte å se på utviklingen av ubalanser & sykdommer i kroppen.

Vi identifiserer & eliminerer først rotårsaken til de fysiologiske endringene som skaper symptomene. 
Vi finner de faktorer som påvirker klienten negativt & hjelper med å gjenetablere balansen i kroppens mange systemer.

Vi vet at det som regel ligger en lengre varende periode med nedsatt funksjon i ett eller flere av kroppens systemer før en kronisk sykdom oppstår.

Hva som skaper denne dysfunksjonen er individuelt for oss alle & oppstår som et resultat av våres interaksjoner med miljøet omkring oss, våres livsstil & våres genetiske predisposisjoner.

Det som fungerer godt for den ene klienten, trenger nødvendigvis ikke å være en god behandling for en annen, selv om de har samme sykdom.

Vi skreddersyr et behandlingsprogram som er tilpasset hver enkelt klient.

Med ønske om en god søndag.
Camille Chloe Sommerstad ❤︎
.
Holistic Health Mentor • Hormonspesialist 2021 • DNAanalytiker • Laboratorietestanalytiker • Aromaterapaut • Thetahealer • Match Numerolog

www.santee.no
.
.
.
.
.
#holistichealthmentor #healthmentor #søndag #sitat #hippokrates #balanse #sunnhet #helhetsbehandling #livsstil #alternativbehandling #naturlig #livsstilsendring #naturliglivsstil #naturliglivsstilbehandlerkroppen #kost #kosthold #helhet #santēelifestyle #santēelivsstil
S A N T Ē E • alternativ helseklinikk • deto S A N T Ē E • alternativ helseklinikk • detoxe rugbrød • Santēelifestyle

Detoxe rugbrød er et sunnere alternativ til korn & mer blodsukker vennlig.

Detoxe rugbrød inneholder sunne fettstoffer, proteiner, fiber, vitaminer, mineraler & antioksidanter.

OPPSKRIFT
7 økologiske egg
2 dl linfrø
2 dl solsikkefrø
2 dl gresskarkjerner
2 dl sesamfrø
2 dl hampfrø 
4 stk gulrøtter
1 ts himalaya salt
1 ts ts kanel
1 ts kardemomme 
1 knivspiss pepper

Rasp gulrøttene fint, bland i egg & resten av ingrediensene i en bolle. Hell røren i en brødform. 
Stekes midt i ovnen på 160grader i 1 time.

Brødet kan oppbevares en uke i kjøleskapet.

Med ønske om en nydelig dag.
Camille Chloe Sommerstad ❤︎
.

Holistic Health Mentor • Hormonspesialist 2021 • DNAanalytiker • Laboratorietestanalytiker • Aromaterapaut • Thetahealer • Match Numerolog

www.santee.no
.
.
.
.
.
#detoxe #detoxerugbrød #detoxebrød #sunnhet #brødutenkorn #alternativ #holistichealthmentor #balanse #alternativbehandling #alternativstyle #helhetsbehandling #kroppibalanse #balanse #helhet #kost #opskrift #naturliglivsstil #naturliglivsstilbehandlerkroppen #currame
Load More...

Copyright © 2018 - Health Mentor as - CVR 921 284 713

Copyright © 2021 · Elegance Theme on Genesis Framework · WordPress · Log in